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“跳山羊”趣味体能训练法受士兵追捧

  • 分类:知识讲堂
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  • 发布时间:2021-08-19
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【概要描述】

“跳山羊”趣味体能训练法受士兵追捧

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跳山羊是一种将冲刺跑与跳跃相结合的全身运动,在奥运会体操项目里那叫“跳马”。游戏以跑、跳动作为主,结合了蹬腿、收腹等动作,从冲刺跑到腾空而起的瞬间都是对爆发力和胆量的锻炼,跑、跳、臂力以及落地时的平衡,也都能得到很好的锻炼。

 

跳山羊这项运动不仅仅活跃在学生的体育课上、奥运赛场上,更受到了部队士兵们的追捧。某中队针对新兵的个性特点,活用“趣味体能训练法”,制定出了“跳山羊”“等趣味体能内容,把游戏贯穿于体能训练中,训练不再沉闷,体能不再单调,使新战友在游戏过程中不断提升自身能力素质。

 

 

当传统训练和体育游戏相结合,训练场呈现出一派火热的场面。一项项生动有趣的体能训练方法,在集力量、耐力、合作、趣味为一体的竞赛中你追我赶,争先创优,使新兵变要我训我要训”“主动训,营造出了浓厚的比、学、赶、帮、超氛围。

 

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