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筋膜枪值得买吗?

筋膜枪值得买吗?

  • 分类:知识讲堂
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  • 发布时间:2021-08-24
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【概要描述】

筋膜枪值得买吗?

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相信大家都有这样的经历,当我们身体某个部位的肌肉特别紧张时,摸上去肌肉就会觉得比较「僵硬」,然后按上去又会有「酸爽」的感觉。这个比较「僵硬」的点其实叫扳机点,相当于是疼痛的聚集点,反复的按压、推压这个点能够起到软化作用,缓解疼痛感,我们用筋膜枪达到的就是这个效果。

 

简单来说,筋膜枪可以深层肌肉刺激(松懈扳机点),达到将肌肉放松效果,还能在一定程度上改善血液循环。而且相比用手来按,频率更高,强度更大,体感上来说,就是会更爽一点。如果你有按摩放松肌肉的需求,那可以安排上筋膜枪。

 

 

推荐使用筋膜枪的人群:

 

对于专业运动人士来说,是比较推荐用筋膜枪的,肌肉运动完都是紧缩的,特别是中高强度运动比如跑十公里的话只牵拉放松不够的必须按摩。对一些有运动习惯的人来说,比如天天跑小腿肯定会变紧,也还是应该定期按摩,可以用筋膜枪自己打一打来放松。平时上一天班想找个按摩店又找不到,拿筋膜枪自己放松放松肌肉也挺好的。

 

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